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蹲跳100次,小腿伸展40次x2组,半蹲肩部练习100次……
这些项目密密麻麻高达一百多项,直接贴在大家眼前,让从来没有面对过这么多训练的国中生们只觉得头皮发麻。
拓植教练还抱着手臂站在最前方,对着大家宣布要在6小时内完成这些项目, 他的眼睛如鹰隼一般紧紧地盯着下面的国中生。
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